Opleiding meditatie leraar

Elke meditatietechniek is een concentratie- en/of healing- en/of inzichtmeditatie.  Dit zijn 3 niveaus van inzicht welk bereikt kunnen worden.

Zie hier meer informatie over deze 3 niveaus.
 

Er zijn vele meditatievormen maar ze komen allemaal voort uit deze 3 niveaus. Het leren inzien, begrijpen en beoefenen van deze niveaus vormt een fundamenteel onderdeel van de opleiding.

Binnen de opleiding leer je 3 grote meditatiesystemen (Vipassana, tantristische ademhalingoefeningen, contemplatie). Deze meditaties beoefen je gedurende langere periode.
Daarnaast leer je meerdere meditatietechnieken welk je in 1 of enkele sessies kunt beoefenen.

Onderdeel 1: Vipassana meditatie
Dit is de oorspronkelijke meditatietechniek ontwikkeld door Gautama de Boeddha. Door deze meditatietechniek te beoefenen heeft hij zijn verlichting bereikt. Een volledige beschrijving van deze techniek is opgetekend door zijn neef Ananda in de Maha Satipatthana Sutta.
Deze meditatie gaat uit van het neutraal observeren van de gewaarwordingen in het lichaam. Elke gewaarwording (1e niveau) heeft een bron (2e niveau). Door aandacht en energie te geven aan deze bron vergroot je de bron en de gewaarwording. Door het neutraal te observeren geef je er geen energie aan en verdwijnt deze uiteindelijk vanzelf, terwijl je in balans bent en blijft. Binnen de Vipassana zijn 2 varianten welk allebei onderwezen worden.

Informatie over Vipassana op Spiriwiki:
* meer over Vipassana
* de Maha Satipatthana Sutta
* wie was Gautama de Boeddha?
* wie was Ananda?
 

Onderdeel 2: Tantristische ademhalingtechnieken
Een andere meditatievorm is zijn de Tantristische ademhalingstechnieken. In kleine variaties komt deze techniek voor in het Boeddhisme, Hindoeïsme, Jaïnisme, TM en Zen.
Deze meditatie gaat uit van de mogelijkheid tot transformatie van energie. Negatieve energie veroorzaakt negatieve emoties, negatieve gemoedstoestanden, negatieve handelingen en negatieve gedachten. Maar de negativiteit is slechts een interpretatie van de energie, de energie op zichzelf is neutraal. Zoals een mes neutraal is kan hij positief of negatief gebruikt worden, afhankelijk van de intentie van zijn gebruiker.
Als je negatieve energie aard of anderszins verwijderd, verwijder je zowel de negativiteit als ook de energie. Deze meditatievorm leert je in te zien dat de negativiteit slechts een interpretatie is. Door deze weg te halen of te transformeren behoud je de energie.

* de Tantristische ademhalingtechnieken uitgeschreven (Tantra-Lotus).
 

Onderdeel 3: Contemplatie
Contemplatie is het creëren/visualiseren van een situatie en deze vervolgens vanuit de meditatie benaderen. Voor de hersenen maakt het namelijk niet uit of jij als mens een gebeurtenis daadwerkelijk meemaakt of het inbeeld. De uitwerking op het lichaam is eender, en zodoende kan je dus gebeurtenissen creëren welk je graag middels meditatie zou willen verwerken.

* wat is contemplatie? (Spiriwiki).


Onderdeel 4: Overige meditatietechnieken
Naast de 3 grote meditatiesystemen leer je binnen de opleiding ook meerdere meditaties die je in 1 of enkele meditatie sessie kunt beoefenen. Deze zijn:

* de regenboogmeditatie
* Chakra meditaties
* Koans technieken
* Tonglen
* Mantra meditatie
* Guru yoga
* geleide meditatie
* Hart meditatie
* Metta meditatie.
 

Afronding
* de student kan aan het einde van de opleiding bovenstaande meditaties geven en verzorgen.
* de student begrijpt de achterliggende filosofie en esoterie (Dharma)
* de student kan dit inzichtelijk maken naar anderen toe
* de student is zelf door een proces van inzicht en wijsheid gegaan.