Reiki-Lotus, spiritueel centrum in Breda.

Reikitechnieken: Gassho Meiso (1e peiler van Reiki)

De drie peilers van Reiki zijn door Usui ontwikkelde oefeningen die ervoor moeten zorgen dat we op een intuïtieve manier met Reiki omgaan. De drie peilers worden doorgaans tijdens de Reiki II cursus geleerd, en vormen tezamen met de 5 leefregels de basis van het Reiki beoefenen en beleven.
Reiki is niet een aangeleerd patroon van handposities. Reiki is het doorgeven van universele energie. Door op je intuïtie (lees gidsen) te vertrouwen geef je Reiki waar het nodig is. Als je je afstemt op je intuïtie zul je na verloop van tijd verschil in energie voelen. Dit is waarneembaar bij de Chakra's, in de aura, bij bepaalde spiergroepen of de organen. Door daar op af te stemmen werk je op je gevoel, en zo behoor je (volgens ons) Reiki te geven.

De drie peilers bestaan uit:

1. Gassho Meiso: De Gassho-meditatie.

2. Reiji-Ho: Het teken van Reikikracht.

3. Kenyoku: Het af- en opstromen van het etherisch lichaam

Gassho betekent “twee handen komen samen.
Neem de Gassho houding aan, sluit je ogen en ga ontspannen zitten op een stoel of op de grond in lotus- of halve lotushouding met een rechte rug, niet overtrekt, en oefen deze meditatie dagelijks 20 tot 30 minuten liefst ’s morgens en ’s avonds uit.
Als het nodig is kun je met je rug tegen een muur gaan zitten.

Houd de handen rustig voor de borst = hartcentrum gevouwen.

Richt je aandacht op het punt waar de beide middelvingers elkaar raken en houd de handen zo, dat bij het uitademen door de neus de uitstromende lucht zachtjes over de vingertoppen strijkt en probeer alles te vergeten.

Adem tijdens de meditatie in door de neus, plaats de tong achter de boventanden tegen het verhemelte waardoor de kringloop van energie in het lichaam en de geest wordt gesloten en adem uit door de mond de lippen in een O-vorm zoals bij fluiten en waarbij de tong ontspannen terugvalt.

Als deze positie gaandeweg moeilijker wordt, laat dan je handen rustig en bewust zakken. Leg ze nog steeds in de Gassho-positie op je benen en blijf je concentreren.

In het Tantrisch Boeddhisme vertegenwoordigt de linkerhand de Maan. De rechterhand de Zon.

Elke vinger vertegenwoordigt een van de vijf elementen:
- De duim vertegenwoordigt de Leegte.
- De wijsvinger vertegenwoordigt de Lucht.
- De middelvinger vertegenwoordigt het Vuur.
- De ringvinger vertegenwoordigt het Water.
- De pink vertegenwoordigt de Aarde.

Het esoterisch boeddhisme zegt van de vingertoppen het volgende:
- De duim vertegenwoordigt het Inzicht.
- De wijsvinger vertegenwoordigt Activiteit.
- De middelvinger vertegenwoordigt de Waarneming.
- De ringvinger vertegenwoordigt Ontvankelijkheid.
- De pink vertegenwoordigt de Vorm.

.

.